0991ストップ!!名無しくん!2021/10/19(火) 19:00:32.52ID:neGbdOEm0 ちゃんとカロリーを把握して食べる事が大事だよ その為には自分のメンテナンスカロリーを知る事が大事 ダイエットしてる人やビルダーに自分のメンテナンスカロリーを知らない人なんていないからね