>>161
薄目で斜め下を見つつ瞼に当てるようにセット、結構強めかな？と思うくらいに挟んでそのまま手首を上に返す
少し緩めて挟む位置を上げて同じことをする、もう一度緩めて挟んで同じことをする
これで上がる

つべで探せばいくらでもお手本が見られるぞ