男は内臓型肥満になってくから難しいよ
脂肪のつき方も内臓脂肪ついたあとに皮下脂肪付いてくる
逆に消費するときは内臓から減って皮下脂肪の順なので、一度太って皮下脂肪付けたあとに有酸素運動して内蔵脂肪減らすといい感じに皮下脂肪乗った状態で腹がヘコむんだよね

上の子はこの状態から運動するといい体型になりそう