いつも最低２週間はオナ禁している。
求めているのは感度。
オナニーを開ければ開けるほど、長時間すればするほど一回の気持ち良さが増すような気がする。

この日にオナニーするぞ！って決めた日以外はなるべくHな事考えない。

段々この日！って決めた日が近づくにつれてランニングやプール行ったりして体調を整えたり、
絶対仕事が入らないように仕事を頑張ったりする。
前の日にはニンニク入りのものとか、奮発してうなぎ食べたりとか。

そんなこんなで、ようやく当日ってなったら、

①当日は早起きする。
②朝ごはんをしっかり食べる。食後にはビタミン剤を飲む。
③エロビデオ屋に行く（選ぶだけでまだ見ない。）
④５キロぐらい走る。
⑤昼食は豪勢にニンニクたっぷりステーキ。（自分にご褒美的な）
⑥プールで泳ぐ。
⑦帰宅後AVを見始める。発射はまだしない。AV見ながらマカとか精力剤を飲む。
⑧途中、気分を抑えて全然エロとは関係ない休日の用事（買い物とか）をする。
⇒本当は発射したくてどうしようもない。

⑨帰宅後AVの続きを見る。
⑩気分最高潮のところでの発射！
⇒最高に気持ちいい。気持ちが良すぎて毎回発射の後、しばらく動けない。

この生活を３年ぐらい続けているが、かなり健康体になったし、普段あまり疲れなくなった。

オナニーする⇒日常の生活をする⇒オナニーする
までが生活の１サイクルになっている。