クリトリスだけを触って４年くらいオナニーしているんですが､いまだにイクという感覚がつかめません…イクってどんな感じなんですか？

普段のオナニーの仕方を書くのでご指導をお願いできませんか？

触るときはうつ伏せに寝て中指でクリを触る
クリに触れてるのは中指の先(指の腹っていうのかな？)だけど動かすのは中指第二関節からクイックイッっと押す感じ
もちろん最初は直接ではなく割れ目？の肉の上から触る

ジワッって熱くなってきたら
割れ目の中に中指を入れて同じようにクリトリスを触る
その単純な動きを繰り返してるとヌルヌルの液が出ておしっこがしたい気分になる
それでも触り続けるといつのまにか性器全体がぐっしょり濡れてしまう
そのうちにクリトリスが敏感になりすぎて触りたくなくなる(触るとちょっと痛い)
触るのをやめるとジンジンするのがしばらく続く(クリトリスがピクッっと動いているようなイメージ)
少し落ち着いてからトイレでおしっこをするときもジンジンとした痺れが止まらない

ちなみにオナニーの頻度は
最初の３年は１週間に２､３回だったのですが、最近は毎日しています
そのせいか下着の中でクリトリスが擦れるとジンジンするのが収まりません
少し触るのを控えた方がいいですか