うんち我慢し始めて１時間
便意の波が寄せては引いての繰り返しでたまらなく気持ちいい
Ｓ字の辺りが張るような感じで重くなってきた
プロテイン飲んでちょっと軟便気味にしてあるから
どんどん降りてきて溜まってるのかな
昨日自分的かさましベスト食材の全粒粉パスタ食べてるから
極限まで我慢してひり出す瞬間が待ち遠しい
Ｓ字いっぱいまで溜められたら最高だよね、きっと