>>55
ムラムラは一ヶ月すぎると全くといってしなくなった、チョットムラムラしたら我慢せずにAV見たり抜かずに悶々とするのにハマってた

筋トレしてたが、1ヶ月弱で辞めてしまった

瞑想はいいと思う、気持ちの整理ができて長くオナ禁できると思う

ちなみに、12月1日からオナ禁&筋トレを始めようと思う！

お互い頑張りましょう！