ＡＶを見るのはいいと思いますし、週１ペースの活動も、まぁいいと思います(３日〜４日に１回がベストですが)
しかしながら、ＡＶで射精をするのではなく、活動に向けて精液を溜めるものとして見るべきですね。
ポケオナ活動以外では射精しないことが重要です。
そして登校ＪＣを眺めながら…、というのは、つまり遠くからということですよね？
ポケオナは超接近してこその、ポケオナです。
超接近は大前提提です。
そして、面倒だという思想も間違っていますね。活動を根本から楽しまなければなりません。
禁欲による高揚感、生オカズを物色するスリル、超接近状態で我慢汁の音を響かせる背徳感、五感の機能を向上させなければ、真のポケオナ師にはなれません。