>肛門を引き上げるというのは
直腸の直径を細めることではないよ
（腸管の直径を締めることも、射精抑止と性感向上に寄与しているけどね）
（こちらは亀頭-直腸反射で、勝手にキュンキュン締まるから、意図しなくていい）

尾骨付近、後下方向へ落ちている腸を、
みぞおち胸前に向けて、前上方向へ引き上げる

背♯腹　→　背□腹　

背側を上げ、腹側を下げる
腰骨とヘソの間が長くなる。意図的に前進させるとなお良い
右腕側から見て、潰れた平行四辺形は、正方形になる、イメージ