>>34のテクニックに自信ニキ居る??

小便止める時みたいにPC筋を絞めるだけだと、余計に射精感が高まるのは実感でよく分かるんだけど、
同時に実行しないといけない「肛門を“引き上げる”」って動作が正確に理解できなくて

現在、肛門付近の感覚は
(1)肛門が吸い込まれる感じで、前の方に向かう動き
(2)肛門を持ち上げる気持ちで、斜め上に向かわせる動き
(3)意識としては尾骨の辺りで微かに動く程度で、
背骨に沿って真っ直ぐ上に吸い上げる様な動き
の3つで、自らの意思で動かせられる全種類になる

上記のどれ、或いはどれとどれとを組み合わせた方法+PC筋収縮が正しいのか教えて下さい