>>4
私の場合、両足を閉じて仰向けになり、背骨のカーブしている部分に丸めたタオルを入れて、反るような体勢を作ります。（骨盤が前傾しているイメージ）
その状態で、骨盤を前傾させたままお腹から先に足に着くイメージ（あくまでイメージです。実際には背中を反らせて腹筋なんてできませんｗですが、それに近づけるようにやります）で、
腹筋を繰り返すだけです！深く呼吸しながらゆっくりとやるとなおいいです。
これで80％はイけます。（そのときにより、20回〜50回ぐらいで）
ただ、それでもだめなら、乳首に頼りますｗ
腹筋しながらいじったり、つまんだりして、刺激してるとオーガズムがやってきます。これで100％。
私は生理前のムラムラ時期などにやっておりますが、性欲強いヒトなら毎日でもできそう。