>>30　リンク先「カーフレイズ」
開脚してかかとを上下。足首をきゅっと締める
これは本スレでも紹介されていたね

手首や首根もそうだけど、
間欠的に締める・緩めるを繰り返すことで
血圧変動が明示的に入力されると、
エナジーに入るきっかけになる

足の親指に行く神経、中指に行く神経、小指に行く神経と
大きくは３幹線あるのだけれど、
小指に行く神経の沿線を意識するとエナジー来やすい