0085本スレ1102016/03/02(水) 22:16:40.25ID:??? >性器周辺ではなく、固めたあと、ひとまわり外側から動かす これは大事な考え方だね。 試しに下腹部を凹ませながら、腰を反り、お尻の穴を締めてみた。 するとお腹の中が三方向から圧迫され、固まった感触が生じる。 その固まりを動かすと確かにエナジーに達する。 難しく考えたくない人は、お腹に力を入れて腰を前後させるだけでもいい。 力を入れた場所を動かすだけで気楽にエナジー。 手軽さだけならナンバーワンのメソッドかもしれないね。