>>176
失敗したと思うより成功した部分に着目した方が良い
少しでもリラックス(もしくは興奮)出来たら成功ととらえるとか

指示は自分が掛かるのに都合が良いように解釈する

もう一度聴きたいなら聞いてもいいし
他のを聴きたいならそうすれば良い
飽きる程連続して聞くことはない