考察サイトとかにあるPC筋の締めと緩めってさ、
締めのほうは分かるが緩めって力を抜いた状態じゃなくてウンコする時みたいに踏ん張った状態でしょ？
力抜いただけじゃエネマグラ動いてくれんし！