筋トレにオススメの食生活しはじめたら、高タンパク低脂質なせいかしらんけど精液の量が増えた。
いまはタンパク質一日目標200gで一日六食でやってるが働いてる奴には無理だろうな……あんま参考にならなくてスマン。