>>355
瞑想の方法で名前忘れたけど、
「今」、自分の手は何を感じているか。
「今」、自分の背中は何を感じているか。
「今」、呼吸して身体のどこが動いたか。
みたいな感じで、身体の感覚を再確認していく瞑想法と、相性がいい感じ。

これを、主に下半身に重点を置いて、
何を感じたかを分析していく。
すると、今まで気づけなかったタイプの心地よさを発見することもあるはず。