>>26
使い始めた時は週3回2時間くらいやってた
PC筋を動かす感覚掴むまではなかなか前立腺で気持ち良くなれなかったから、
リラックスに20分、PC筋のトレーニングに30分から1時間、残りの時間で
アナルスティックとかアナルボールを入れたり出したりして排泄感を楽しんでた
初めてならエネマグラ後方支援ってサイト読むといいよ