>>402
1日の合計時間でね。1回45分〜60分を2〜3セット
イケないイケない言ってる人に突っ込んで聞くと大抵10〜20分とかちょこちょこっと弄って終わりだったりする

オマケ程度に会陰の下にマッサージ棒とか挟んでたりしたかな