トイレで排便後シャワーでお湯を入れてケツ周りもきれいにしてからトイレで放出
それ以降は固形はほとんど出ないからシャワーでお湯が濁らなくなるまで注入放出の繰り返し
最後は石鹸で肛門の外側と内側、周辺を洗って軽くお湯を入れてゆすいで終わり
目安は気分的だけど肛門に突っ込んだ指をためらわずにしゃぶれるくらいまで洗浄すること