ドライ達成者の方に伺いたいのですが、私はチクニーの際にPC筋に力を入れた方がいいのか抑えた方がいいのか迷っています。これはどちらが正しいのでしょうか？
ちなみにチクニーの方法としては指の腹で撫でるように弄っています