>>665
一定間隔といえば5秒左回転5秒右回転を繰り返す...ような感じでいいのかな？

それだったら

50 1 70
100 0 70
150 1 70
200 0 70

こんな感じでエクセルに打ち込んでいけばいいと思う

50づつ増えてるのが時間
0と1は左右の回転方向
70は回転の強さ

あとはエクセルでざーっと増やせばそれでおkよ