俺の理解
アルギニン&シトルリン:相乗効果有、血管拡張で勃起力↑と精液増
ただし数g程度では気休めという説もあり
オルニチン:成長ホルモン増で精子&精液増、肝機能↑で飲酒時の亜鉛消費防止
個人の身体状態に依るので、何を飲めば効くかは一概には言えない
俺はとりあえず全部飲んでる。月一万もいかないし