0361名無しさん@ピンキー2017/07/13(木) 11:31:43.17ID:ds6s1vZ9 >>355 これからはモズクやワカメなどの水溶性食物繊維やヨーグルトを取るようにします。 ファーストフードやスナック菓子は厳禁ですな。