アナルじゃないんだけど、感覚を伝えたいので。。
椅子に座って、一方の足をつま先立ちにして、ふくらはぎを触ると固くなって力が入っているのがわかります。
ここで、少し難しいけど、つま先のテンションを維持しながらふくらはぎを脱力しようとすると、貧乏ゆすりのような弱い痙攣が発生しないですか？
直接痙攣しなくても、意識して貧乏ゆすりをすると安定しないですか？
脱力しながらテンションをかけるというすごく不安定な状態を続けると、痙攣が起こる。
これと同じ感じなんだけどなぁ。
アナルにアネロスを入れて脱力する。うんちを出すつもりでいきむと脱力が進む。
アバットメントを会陰の「当てたら気持ちいい」と思える場所に当てる。
このポイントを探すのに、片手で乳首をいじりながらすると効果的。
その状態で、少ーしずつPC筋を締めていく。
両手は乳首にローションつけて触りながら。
これで少しでも痙攣おこらんかな。
よくあるのが、痙攣するけど長続きしないというケース。
でも、全くおこらないというのは、力の入れすぎか、アバットメントの場所が合ってないかのいずれかかなぁ。