>>208 >>210
クッションにでも巻いて動かしてみようかな
数日ください

たぶん胸式呼吸じゃないと動かないと思う
歩いたりジョギングやサイクリングで呼吸が普段より深くなると自然と胸式呼吸になってよく動く気がする