初心者向け、上級者向けとかあるけどとにかく色んなの、自分が好きな声でも設定でも評価高い奴でもいいから聞きまくってると「リラックスできたな〜」とか「少しだけどムズムズ快感あったな〜」とかっていう体験を少しずつ積み重ねていくのが良いと思う

落とし方が自分にあってる催眠だったり、ドライのイメージがしやすい催眠を聞いてるうちに感覚掴めてきたし、前は全然かかれない、気持ちよくなれないやつもドライできるようになって一気に楽しくなった