0432名無しさん@ピンキー2017/12/31(日) 16:54:53.68ID:AMTdpR3A >>426 4-7-8呼吸法じゃなくて? そっちなら各1秒 多分どっちもリラックスからの副交感神経を活性化させるやつだろうから それも各1秒じゃないかな?