0401名無しさん@ピンキー (アウアウウー Saff-OHuS)2018/01/20(土) 20:58:48.96ID:jG7rPbPTa 吸う時に腹筋凹ませて吐く時に腹筋膨らませるんだよ 丹田呼吸でもお馴染みの方法