仕事とかやってるとちゃんとした生活をしても疲れがたまってるから
その上で毎日催眠聞こうものなら実質的な仮眠時間は少なくなるから更に
毎日聞こうとせずに休日に寝て休み夜に聞く位がちょうどいいよ
体力ある状態で聞かないと途中でだれる事もあるし