3デニールくらいの極薄でなおかつ腰部分までオールスルー(分厚い所が無い)パンストの股の部分に上手に首が通るくらいの穴あけて足の部分は真ん中くらいで適当に切ってパンストを頭から着れるようにする(当然キツく密着するのでデブ体系の人は無理
コツは裏返して着る(繊維の向き)
そして触るか触らないかでツルツル感を楽しみながら徐々に指の腹などで乳首をコリる

俺はこれを感度倍化チクニースーツとして常備している