>>440
基本はシャワー全開でヘッド外さずに尻に押し付けると
丁度いい具合に入っていくよ、入りすぎる事も無いしね
ホースごと突っ込む場合は、危険だからあまり大量に入れすぎないようにね

自分の場合は、大きめのプラグ入れて最高に便意催してから一回出して、シャワ浣
それで殆ど綺麗になる