ほぐすっていうのは、いきなり指を入れるんじゃなくて、肛門周辺をマッサージしたり
人差し指の第一関節の半分くらい入れてすこーし曲げてみたりとか
でもこれはあくまで俺の場合ね
この方法でやったけど痛い。他に方法は？って書き込む前に、自分で試行錯誤してみなよ

処女も回数重ねるうちに痛くなくなって自分から腰をふりだすから、お前もそのうち痛くなくなるよ
がんばれよ