0868名無しさん＠ピンキー2018/03/02(金) 14:21:53.58ID:??? >>867 ドライには筋トレが効果的ってのはちょいちょい言われてるよな 元帰宅部、デスクワーカーかつインドア派で車通勤だから、運動量が極端に少なくてヤバいわ とりあえず毎日疲れるまでスクワットから始めてみるかな スレチになりそうだけど、参考までに１日の運動量はどれくらい？
