【筋弛緩法】「2分以内に眠りにつく方法」戦時中に米海軍が開発

自分を「椅子の上に垂れるクラゲ」だとイメージしながら全身の筋肉を緩ませる。頭の中では「動きのあること」を意識しないことが大事だという。
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