最初は安心して聞ける、心地良いと思える、そういう声質の声優さんを探してみるのも良いですよ
その声優さんの催眠音声はリラックスして聞けるようになって、催眠感覚を掴めたりする
性的快感を追っかけるんじゃなくて、良い声だな、安心できるな、寝落ち上等だなって感じでボケっと聞こう
股間や前立腺を意識するのは慣れてからで良いよ。声や耳を意識した方がかかれる気がする
それと、聞くのは寝起きの方が良いと思う
個人的にだけど、就寝時に聞くと「催眠＝寝落ち」が癖になっちゃう感じがする