意識的には泥酔状態の寝落ち寸前くらい
身体の感覚はほぼ無くなっていて、頭部や肩回りをかすかに認識する程度です
呼吸をするたびに身体が痺れ、自分の身体を俯瞰するイメージで、やや後ろから全体を眺めていました
それで、そろそろ終わろうとしたときに無駄な緊張が無かったかボディスキャン瞑想でチェックしてみたんですね
そしたら肛門がやや脱力していなかったと
それで肛門を思い切り脱力したら腰回りに微かな快感が・・
「観察して捨てる」をしようとしましたがどうにも消えない
じゃあ意識を身体から離そうと、再度自分を後ろから俯瞰する感覚に戻ると、余計に大きくなるという
なら「味わって捨てる」ように考えて大きくしてみました
座禅組んでると、感覚が異常に上がるんですね
小さな物音で頭の中に音叉があるかのように響いたり、シャツが脇腹に触れただけで腰砕けになるほど敏感になったり
それで感度上がったから気付けたのかなーと
他は上のレスで試行錯誤されている方のほうが上手いはずですし
その後は催眠音声聞いていけるかいけないかといった感じです
というか起きている間ずっと、３０年以上希死観念が続いていたのですが、
エナジー開通した瞬間からさっぱり消えて驚いています
脳内物質どうなってるのこれ