0446名無しさん@ピンキー2018/05/20(日) 13:30:10.75ID:??? >>445 wikipediaで自律訓練法の記事を見るとわかると思うけど決まり事があったりして面倒なので 催眠スレで紹介されてた「じりつくんれーほー」で検索して出てくる音声使うといいかも 地道にやってくしてかない