括約筋を緩めながらPC筋を締めるっていう感覚がずっと解らなかったが
括約筋を緩める時(便を出すようにいきむ時)って腹筋を使ってる事に気付いた
考え方を変えて腹筋に力を入れながらPC筋を締めるつもりでやると普通にできる
自分の体験したドライっぽい現象を振り返ってみると共通点があった
ちんこの裏スジへの微弱な刺激でなったんだけど、触るのがちょっと怖い箇所だから腰が引け気味になっていた
つまり括約筋を緩める時と同じように腹筋に力が入ってる状態
重要なのは括約筋じゃなくて腹筋なんじゃないの？