0597名無しさん@ピンキー2018/07/31(火) 17:18:49.51ID:yMt4a7ox >>569 PC筋だな。 鍛えるのにケーゲル体操はいい。 力入れて抜くだけでいいとか言われてたけど、 自分はアヌスとPC筋を別々に動かせるようになるのがいいと思う。>>569