筋肉は二種類有って有酸素運動で得られる
薄くてしなやかな筋肉を付けるのが正解
無酸素運動の筋肉は付けてはいけない
こっちの筋肉は太いし重いし(体重増える)
固いから(女や雌堕ち娘にはこれが一番最悪)
もし無酸素の筋肉が付いたら年単位のマッサージで
柔らかくして細くしないといけなくなるよ
だから筋トレでも体操でもダイエットでも
有酸素運動を気をつけるといいよ