>>584
同時並行しろ。女ホルしてても筋肉はつく。つきにくいけど。
代謝を上げる！ってホルしてなくても数年単位でかかる。
ダイエットの優先順位は

ストレスをためない。1週間に2日まで好きなもん好きなだけ食え。
1日の総カロリー制限。1日1600キロカロリー以内。
栄養バランス。タンパク質と野菜中心
運動。自転車とか自重トレーニング中心。ウェイトトレーニングはやらなくていい
の順だ。

綺麗になったら掘ってやるよ。