>>216
毎朝晩ヨーグルト、肉料理は少なめ、野菜多め、香辛料少なめ、刺激物避ける、ジャンクフードNG、お菓子も甘いものを少し
これで綺麗な腸になるよ
マジでヨーグルトは絶対

これでも無理なら早めに性転換