ライトニョドニーユーザー歴だけでいうと10年以上の30代中盤。
座椅子に5分座ると腰が痛くなって一日苦しむレベルになったので病院に行ったら
目出度く椎間板ヘルニアと診断されました。
自分も先人の失敗談に助けられてここまできたので、書き込むことにしました。
座椅子に座って腰を落としてするその態勢、ほんとによくないみたいだから
腹筋背筋の筋トレもしとけよ。ヘルニアは一生もんだから、自分はもう二度と
あの快適な姿勢ではできない。
座り仕事でも週3〜4回ストックを使ったガチウォーキングを1時間すれば、
と思っていたけれど、全然まかなえていなかったみたいだ。
もちろん俺の私生活なんて基準にしていいものではないけれど、
割とマジでヘルニア辛いから気を付けろよ。
hellにnearでヘルニアだからな。