③のイク直前でＰＣ筋をギュっと締める
ってのは射精を堪えてる状態ってこと？このやり方だとどうしてもPC筋の限界がきて
射精しちゃうし堪えることができても空撃ちになって賢者タイムが来てしまう・・
やっぱ締めるタイミングが直前すぎるのかな？