【テンプレ１】：ペニスドライの手順

①通常どおりシコる（手、オナホなど）
②「あ～イキそう・・・」くらいからＰＣ筋(骨盤底筋)を少しずつ締め始める
③イク直前(97～98%)でＰＣ筋をギュっと締める（手も一旦止めた方が成功率は高い）
④オーガズムを感じつつＰＣ筋を締め続ける（締め続けるコトで射精律動を抑える）
⑤スグに２回目にいく場合はある程度快感が収まるまで締め続けるコト

※オカズはあっても無くても良し、各自やりやすい環境・状態で行う
※ＰＣ筋は尿を途中で止めたり、残尿を出し切る時に使う筋肉（平常時にヒクヒク動かして鍛えるコトができる）
※イク直前でＰＣ筋を締めるコトで、射精の律動を止めるコトができる(締め付けが甘いと発動してしまう)
※失敗して射精してしまっている間は無理にＰＣ筋を締めないコト（膀胱への精液逆流が起こる可能性あり）
※オーガズム時に会陰部の尿道を圧迫して射精を防いでも、前立腺内で精液合成が行われて
　尿道に精液があふれているのでドライにはならない