確認ですが、前立腺のピリピリって感じてますよね？
このピリピリを前提に話を進めますが、動いているのは直腸では無く前立腺です。
ピリピリしている状態というのは、前立腺に快感の基となるものが蓄積されている状態で、
これが飽和状態になると前立腺が大きく動き始めます。一応、ここまでが第一段階です。
ちなみに第二段階は、前立腺で発生した快感が仙骨・背骨を伝って脳まで達するということになります。
おそらくではありますが、この状態に差し掛かっているようにお見受けしました。
ここで大切なのが、腰・背中・首などのコリで、この部分がこわばっていると、
脳への伝達が捗りません。故にゲーゲル体操やストレッチが有効になります。
ただし、第一段階の状態をコンスタントに発生させることができていないのであれば、
乳首＆PC筋３割締め＆複式呼吸を続けみてください。方向性は間違っていません。
毎日続けることで前立腺の感覚は上がっていきます。
余談になりますが、呼吸を止めてティムポを持ち上げる感じで下腹部に力を入れることで、
快感の波が脳まで到達することもあります。逝く感覚を掴むのには良いかもしれませんが、
この１回だけで感度が下がってしまうことがほとんどですので、お勧めはしません。
第一段階コンスタントであれば、その限りではありません。