>>95
そーだよ。それだけでもいいけど、腹式呼吸に合わせてPC筋を絞めたり緩めたりしたりしつつ
会陰あたりから気持ちよさが身体に上昇しているイメージに集中するのも大事
PC筋トレはドライ目指す人はみんなやったほうがいいんじゃないかなあって思うくらい大事だと思う
女性も中イキしたい人はやったほうがよさそうだよね