一番効果的なのはとりあえず四六時中エロ目線で周りの女を視姦することだな
顔・胸・尻
どこでもいいが可愛い綺麗な人の女体を視姦して四六時中半勃起状態を保つ
そうすると精液増産されて我慢汁だらだらになるから