0595名無しさん@ピンキー2019/01/10(木) 22:28:37.90ID:??? 脂質を全く摂らないと爪が弱くなるように思うので 私は週に1〜2回だけ魚介も含む動物性の脂質を摂るようにしています(栄養士さんからは呆れられるだろうけれど)